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INFINYFIT À L’EXPOSITION UNIVERSELLE DUBAÏ 2020
L’exposition universelle de Dubaï 2020 a débuté le 1er octobre 2021 et avait pour thème « Connecter les esprits, Construire le futur » et avec 3 sous-thèmes durabilité, opportunité et mobilité. « Nous sommes maintenant à l’aube d’une nouvelle phase. L’Exposition Universelle sera une occasion formidable d’ouvrir de nouvelles perspectives, de lancer de nouveaux projets. […]…
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Votre programme de sport maison
La salle de sport n’est pas accessible pour tout le monde, entre contrainte financière et le manque de temps, il y une solution : le fitness à la maison ! L’excuse la plus souvent utilisée est « je n’ai pas le temps pour faire du sport » et on peut le comprendre ! Prévoir 1h30 de sa…
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Quel matériel de musculation pour la maison ?
Rack de musculation, espalier, anneaux de gymnastique … Il existe une multitude d’appareil pour l’entretien physique sur le marché. De quoi s’y perdre. Il est souvent difficile de choisir le bon équipement qui va vous suivre lors de toutes vos séances selon vos objectifs. Nous allons vous guidez pour mieux comprendre leurs utilités.
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Programme bas du corps : jambes et fessiers
Ces exercices jambes maison et fessiers vont vous permettre de vous muscler le bas du corps tout en s’adaptant à votre niveau, à la maison. Il s’adresse aussi bien aux débutants qu’aux confirmés selon le rythme choisi. Ce programme bas du corps vous permet de vous tonifier et vous sculpter. En complément des séances bas…
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Programme haut du corps
Ces exercices haut du corps vont vous permettre de vous muscler le haut du corps et progresser en fonction de votre niveau, à la maison. Il s’adresse aussi bien aux débutants qu’aux confirmés selon le rythme choisi. Ce programme vous permet de vous tonifier et vous sculpter. Pour progresser plus rapidement sur des exercices spécifiques,…
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Programme d’entraînement : préparation à la randonnée
Ce programme convient aussi bien aux débutants et aux confirmés (selon le rythme choisi). Il vous permet de renforcer à la fois vos chevilles pour éviter les blessures et le haut de votre corps pour faciliter le portage du sac et améliorer votre efficacité dans l’utilisation de bâtons de marche.
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Programme d’entraînement : préparation au ski
Que vous soyez débutant ou confirmé ce programme de préparation au ski peut vous convenir (selon le rythme choisi). Il vous permet de renforcer à la fois vos membres inférieurs pour éviter les blessures, vos bras pour faciliter vos déplacements et votre dos pour plus de confort
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Programme full body
Ce programme full body va vous permettre de vous muscler ou de vous entretenir en fonction de votre niveau, à la maison. Il s’adresse aussi bien aux débutants qu’aux confirmés selon le rythme choisi. Il vous permet de faire travailler l’ensemble de votre corps en une seule séance. Qu’est qu’un entraînement full body ? Ce…
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Programme hiit
Ce programme hiit va vous permettre de vous muscler ou de vous entretenir en fonction de votre niveau, à la maison. Il s’adresse aussi bien aux débutants qu’aux confirmés selon le rythme choisi. Il vous permet de vous dépenser avec une séance courte. Qu’est qu’un entraînement hiit ? Ce type d’entraînement court et intense avec de…
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Programme d’entraînement musculation à la maison
Ce programme de musculation à la maison s’adresse aux débutants comme aux confirmés (selon le rythme choisi) et vous permet d’améliorer votre condition physique de façon généralisée (force, résistance, endurance, tonification musculaire, capacités cardio-respiratoires).
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Challenges fitness
Ces challenges fitness, à faire seul, entre amis ou en famille vont vous permettre de vous motiver, de dépasser vos limites mais aussi de tester vos capacités et voir votre amélioration tout en s’adaptant à votre niveau et à la maison. Il s’adresse aussi bien aux débutants qu’aux confirmés selon le rythme choisi. En complément…
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Musculation au poids du corps
