VOS CHALLENGES FITNESS
Un challenge fitness à la maison
Ces challenges fitness sont composés de différents types d'exercices qui vont vous permettre de vous sculpter, vous tonifier mais aussi améliorer vos capacités cardio-respoiratoires.
Chaque challenge est composé de 3 exercices à répéter un maximum de fois. Nous vous conseillons de faire un challenge en complément de vos séances habituelles. Pensez à noter vos répétitions pour voir vos améliorations par la suite !
Un entraînement complet à la maison
Vous vous demandez comment réaliser ses challenges à la maison ?
En utilisant l’appareil InfinyFit et ces fiches complètes, vous pourrez réaliser simplement ce challenge à la maison avec un seul appareil.
Un challenge fitness au poids du corps
Ces challenges fitness est composé uniquement d’exercices de musculation au poids du corps. L’intérêt des exercices de musculation au poids du corps c’est qu’ils vous permettent de travailler toutes les parties de votre corps en connexion les unes avec les autres et ainsi renforcer les muscules profonds.
Vous pouvez également adapter chacun des exercices en fonction de votre niveau ou de l'intensité souhaitée. Grâce à ces challenges, vous pourrez donc réaliser un entraînement complet à votre domicile.
Un programme bas du corps pour débutants et confirmés
Ce programme jambes et fessiers à la maison est adapté à la fois aux sportifs débutants mais aussi aux confirmés. Pour adapter les séances à votre niveau, choisissez la routine qui vous correspond. Pour en savoir plus sur la routine à adopter pour suivre ce programme de musculation au poids du corps, consultez nos conseils en téléchargeant le programme complet.
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