La rééducation est un ensemble de moyens reconnu par les kinésithérapeutes pour aider les personnes à se rétablir d’une blessure. Elle a pour objectif de favoriser les activités quotidiennes : marcher, conduire, attraper des objets, monter des escaliers ou bien se baisser.

La rééducation doit essentiellement être réaliser par un professionnel de santé tel que les kinésithérapeutes

La réathlétisation est une étape au-dessus de la rééducation, elle consiste à préparer la reprise de l’activité sportive. La phase de réathlétisation suit le plus souvent une période d’inactivité plus ou moins longue de laquelle résulte une perte musculaire et de mobilité.

La réathlétisation doit être réaliser par des professionnels sportifs : préparateurs physiques, coachs sportifs ou éducateurs sportifs.

Spécialiste du traitement des troubles du mouvement ou de la motricité, mais aussi des déficiences ou des altérations des capacités fonctionnelles, il adapte donc ses techniques aux patients. Il utilise des techniques spécifiques tels que les massages, étirements, contentions, relaxation neuromusculaire, etc. Celles-ci sont adaptées à chaque patients, pour mobiliser ou stimuler les tissus ou muscles endommagés ou altérés, pour effectuer une rééducation neuromusculaire, corrective ou compensatrice.

Le kiné devra alors tenir compte des capacités physiques et des impératifs de chacun. Une personne âgée mettra plus de temps qu’un jeune à récupérer. De plus, ils utilisent leurs propres matériels kinésithérapie afin d’aider leurs patients à retrouver leurs capacité mécanique et physique.

La rééducation apporte une aide précieuse aux personnes qui, de manière temporaire ou permanente, se retrouvent dans l’incapacité d’effectuer certains gestes et activités. Certes, les bienfaits et les objectifs d’une rééducation varient d’une personne à l’autre, et d’une pathologie à l’autre. Mais on retrouve toujours ces grands avantages : une réduction de la douleur, une augmentation de l’autonomie, et un rôle préventif car les exercices réalisés pendant la rééducation visent non seulement la guérison, mais aussi la prévention des récidives.

La rééducation poursuit aussi des objectifs plus spécifiques : réduire les douleurs au niveau de la zone opérée, gagner en force musculaire avant et après l’opération, identifier et éviter les gestes et postures qui réactivent la douleur, surveiller l’évolution de la cicatrice et l’état général du membre opéré, prévenir et traiter les complications veineuses et lymphatiques de l’opération.

La rééducation donne généralement de très bons résultats. Toutefois, il faut savoir que c’est un travail progressif, qui s’inscrit parfois dans un temps long, et dont la réussite dépend aussi de la motivation du patient.

La réathlétisation s’adresse en particulier aux personnes qui souhaitent débuter ou reprendre une activité sportive dans de bonnes conditions. Elle est recommandée après une interruption plus ou moins longue ou après une blessure.

De plus, la réathlétisation doit être réaliser par des professionnels sportifs : préparateurs physiques, coachs sportifs, éducateurs sportifs.

La réathlétisation a pour objectif de se (re)lancer dans une activité physique après sa guérison. Celle-ci suivra toujours après la rééducation et aura pour objectif, de pratiquer des exercices en profondeur (porter des charges lourdes, courir, etc). le formateur devra alors proposer des exercices selon la zone de blessure. Par exemple, pour le renforcement musculaire, le travail en presse est fortement recommandé, pour travailler la zone des quadriceps. En ce qui concerne, les ischio-jambiers il est important de réaliser des exercices en concentrique (flexion du genou) et en excentrique (extension du genou contre résistance).

Le formateur proposera aussi des exercices pour améliorer la technique de déplacement par le travail de la proprioception, c'est à dire le contrôle du genou sur les exercices de saut et d'équilibre. Il mettra aussi en place des programmes pour la réathlétisation d’épaule en pratiquant des mouvements à l’aide d’un bandeau ou d’élastique accrocher sur un espalier.

Les kinésithérapeutes, utilisent différents matériaux auprès de leurs patients tels que des élastiques flexibles pour travailler des mouvements de bras ou de jambe (adducteurs et fixateurs de scapula, chaine des extenseurs du membre supérieur, travail de la hanche, etc),  un trampoline kiné qui permettra aux patients de réaliser des sauts, de la marche ou bien de la proprioception en se tenant sur une jambe et en alternant avec l’autre. Les kinés utilisent aussi un espalier qui permet d’effectuer des étirements et de renforcer la partie supérieure du corps. L’espalier est utilisé pour des exercices de rééducation fonctionnelle du dos et des abdominaux. C’est une échelle généralement en bois fixée au mur qui possède des barreaux ovales et horizontaux.

Il est également possible d’utiliser un Infinyfit (prix de l’innovation au salon Rééduca) qui propose ces multitudes d’exercices et d’accessoires en un seul appareil pliable.

Voici une vidéo qui met en avant différents exemples d’exercices réaliser par un kiné sur l’infinyfit 

Les professionnels de la réathlétisation, favoriseront un équipement sportif pour préparer le corps à une insertion dans le sport. Ils utiliseront des machines de musculation, des appareils de cardio (tapis, vélo électrique, vélo elliptique, etc), des programmes de réathlétisation tels que des exercices de cross-training ou bien d’aquagym. Ils utiliseront aussi des accessoires comme la corde à sauter, des haltères, sand bag, etc.
Là aussi, Infinyfit peut également venir compléter ou remplacer ces machines de musculation ou encore de cardio, en prenant un minimum d’espace.