Auteur/autrice : philippe

Recommandations de l'OMS pour une vie saine

Recommandations de l’OMS pour Une Vie Saine : Un Guide Complet

L’OMS et son Message Vital L’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) recommande depuis longtemps d’atteindre 10 000 pas par jour pour maintenir une bonne santé physique. Ce chiffre symbolique joue un rôle central dans les campagnes de sensibilisation à l’activité physique. Cependant, il est essentiel de comprendre que cette mesure n’est qu’un point de départ. En
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La Chaise Romaine : L'Appareil de Musculation Ultime pour un Entraînement Complet

Chaise Romaine appareil musculation complet

Prêt à transformer votre corps sans sortir de chez vous ? La chaise romaine est l’outil qu’il vous faut ! Que vous soyez un débutant souhaitant vous muscler en douceur ou un sportif confirmé à la recherche de nouveaux challenges, cet équipement polyvalent vous offre une multitude de possibilités La chaise romaine, également connue sous
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Le Carb Cycling, ou cyclage des glucides

Le Carb Cycling Expliqué : Le Pouvoir de maîtriser vos macronutriments

Le Carb Cycling, ou cyclage des glucides, est une méthode alimentaire qui consiste à varier l’apport en glucides en fonction des besoins énergétiques et des objectifs personnels. Il n’y a pas de définition formelle du carb cycling, mais le principe de base repose sur l’alternance de jours à haute, moyenne et faible teneur en glucides.
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FIZZUP DÉVELOPPE UN PROGRAMME D’ENTRAÎNEMENT INFINYFIT

Découvrez vite le programme Bodyweight développé par FizzUp ! FizzUp a développé un programme de musculation au poids de corps complet, pour améliorer : la condition physique, la masse musculaire, la force, et l’endurance Vous pourrez réaliser simplement cet entrainement à la maison ou à l’extérieur quand vous le souhaitez à l’aide de votre station
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Progresser en pompes infinyfit

Progresser en pompes

Pour s’améliorer en pompes, il faut tout d’abord avoir pris connaissance des règles de bases qui permettent de progresser en musculation. En complément de ces règles, nous vous proposons des conseils variés qui permettent de s’améliorer en pompes rapidement. Pour ceux qui débutent en musculation, nous vous proposons des conseils pour faire des pompes facilement.
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Progresser en tractions infinyfit

Progresser en tractions

Pour progresser en tractions, il est important de connaître, dans un premier temps, les règles de base permettant de progresser en musculation. Pour compléter ces règles, nous vous proposons différents conseils qui vous permettrons de faire plus de tractions facilement. Pour les débutants qui ont des difficultés pour faire des tractions, nous vous proposons des
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